Meditieren leicht gemacht

Mit einem wichtigen Atemtrick zu Beginn der ausZeit-Meditationen entschleunigen wir. So kann sich jeder, ganz leicht, auf eine Meditation einlassen, schneller entspannen und auftanken.
Wohlfühlen einfach mal leicht gemacht 🙂

Inhalt: 10 Meditationen

Meditationsdauer: 10 Minuten pro Meditation
(insgesamt 1Std 40min)

Preis: 8,99 Euro (nur 89 Cent pro Meditation)

Meditation 1
Wahrnehmen Deines Atems, seine Bewegungen im Körper und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 1

Meditation 2
Der Atem – seine wertvollen Funktionen für Deinen Körper und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 2

Meditation 3
Dein Atem, seine heilsame Wirkung und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 3

Meditation 4
Atmen in Deinem natürlichen Atemrhythmus und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 4

Meditation 5
Mit Deinem Atem für frische Energie im Körper sorgen und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 5

Meditation 6
Mit dem Atem Deinen Raum in Dir erweitern und
die Zählatmung – der Gedankenberuhiger, Teil 6

Meditation 7
Dein Bauchnabel – das Tor zur Entspannung

Meditation 8
Mit Hilfe Deines Atems
alles in Deinem Körper in einen gesunden Fluss bringen.

Meditation 9
Mit Hilfe Deiner Atmung
auch Deine Energiebahnen in einen gesunden Fluss bringen.

Meditation 10
Eine Extra-ausZeit am Meer.
Eine Urlaubsreise ganz ohne Buchungsstress 🙂