Frühjahrsputz mal anders Teil 4

Der Bauchnabel – das Tor zu unserem großen Bewusstsein

Zum einen kurbelt der Bauchnabel unsere Verdauung, unseren Stoffwechsel an und lässt so die Pfunde purzeln; aktiviert die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, und sorgt dafür, dass unsere Milz genügend rote Blutkörperchen produziert und unsere Abwehr aktiv hält.

Zum anderen ist unser Bauchnabel das Tor zu unserem Bewusstsein und eröffnet uns den Zugang zu unseren wahren Potenzialen.

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3. Monat / Meditation 14
Die liegende Acht um den Bauchnabel:
energetisierend und befreiend zugleich.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frühjahrsputz mal anders Teil 3

Der Bauchnabel, das Tor zu unserer Seele, entspannt unseren ganzen Körper.

Über unseren Bauchnabel können wir unseren ganzen Körper
entspannen. Entspannen sich unsere Körpersysteme, dann fahren wir einen zu hohen Adrenalinspiegel runter und tanken auf.

Unser Blutdruck normalisiert sich, unser Herzmuskel kann sich erholen. Die Atmung wird tiefer, die Sauerstoffversorgung für alle unsere Körperzellen verbessert sich. Ein Sauerstoffbad par excellence.

Unsere Gehirnwellen verlangsamen sich. Wir können konzentrierter, mit mehr Weitblick arbeiten und klarer die Dinge des Lebens betrachten.

Und zu guter Letzt wird auch noch unser Schlaf tiefer, ruhiger und damit  erholsamer.

Unser Bauchnabel öffnet uns das Tor zu unserer Seele, zu tiefem inneren Frieden, zu unserem wahren Potenzial.

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3. Monat / Meditation 20
Über den Bauchnabel auftanken und entspannen, gepaart mit einem inneren Frieden der besonderen Art.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frühjahrsputz mal anders Teil 2

Säubern, durchputzen Deiner Energiebahnen
Freie Fahrt für Deinen Lebensfluss.

Heute befreien wir unsere Energiebahnen mit Hilfe unserer Atmung.

Wozu ist das wichtig?

Bevor Krankheiten, Vitalitätsstörungen, Erschöpfungszustände auftreten kommt es immer zuerst zu einer unbemerkten Energieflussstörung in unseren Energiebahnen, den Meridianen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin ( TCM) weiß das seit Jahrhunderten und behandelt daher mit Hilfe der Akupunktur bevor Krankheiten auftreten.

Wir machen das heute mit dem Atem und wenn Du danach jede Stunde 6x tief durchatmest und danach 3x kräftig auspustest, lässt Du auch noch die Pfunde purzeln.

Ganz ohne Diät und anstrengendes Fitnessprogramm.
Cool oder?

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3. Monat / Meditation 21
Das Atempusten – der 1a-Vitalisierer für deinen Körper und Deine Seele

 

 

 

 

 

 

 

 

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Frühjahrsputz mal anders Teil 1

Surfen auf Deiner Atemwelle:
Dein Atem ist das wertvollste Instrument das Du mit auf diese Welt gebracht hast. Dein Atem bringt alles im Körper in Bewegung in einen gesunden Fluss. Kurbelt die Verdauung, Deinen Stoffwechsel an, lässt die Pfunde purzeln und reinigt und säubert alle Deine Körpersysteme.

Die Meditation 15 / 1. Monat macht Dich in 10 Minuten vertraut mit Deinem genialen Atem. Du findest sie in der App im 1. Monat, kostenlos zum downloaden unter http://onelink.to/auszeitapp .
Klicke hier einfach auf die Meditation 15. So kannst Du diese für 99 Cent erwerben und wiederholen so oft Du magst.

1.Monat / Meditation 15 :
Surfen auf Deiner Atemwelle!
Du Wunderwerk der Schöpfung, getragen von Deinem Atem.

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Frühjahrsputz mal anders!

Die einen wienern ihr Haus blitzblank, die anderen radeln sich ´nen Wolf im Fitnessstudio.

Mir ist das reichlich zu anstrengend. Ich setz´ mich lieber hin und meditiere ´ne Runde. Dreh damit mein Gehirn auf Frühling und kurble meine kreativen Kräfte an. Erfrische, vitalisiere mich, lasse so die Pfunde purzeln und bringe meine Gesundheit, meinen Körper auf Vordermann, startklar für den nächsten Strandurlaub.

Starte mit mir den neuen, viel genialeren Frühjahrsputz!

Am 13.4. gehts los. Immer Mittwoch und Samstag, einen Monat lang, ein kurzer Beitrag mit Hinweis zu der entsprechenden Meditation.
Kosten: nur 99 Cent pro Meditation, so oft Du magst anhörbar.

Lade Dir doch schon mal die App ausZeit-Meditation kostenlos runter, dann bist Du vorbereitet.
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Und wenn Du magst, dann sag´ es weiter, denn gemeinsam macht es noch viel mehr Spaß.

LG Andrea

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Seit vielen Jahren schon besteht der Wunsch, die Erfahrungen meiner beruflichen Zusammenarbeit  mit und für Patienten nicht nur in Einzelsitzungen weiterzugeben, sondern vielen Interessierten zugänglich zu machen.

Nur wie? Eine Plattform gründen? Ein Buch schreiben?

Worte erreichen uns über die Verstandesebene. Andererseits habe ich bei mir und bei vielen Patienten erfahren dürfen, dass wahres Verstehen immer zuerst über unsere körperliche Wahrnehmungsfähigkeit geschieht.

Dann vielleicht Seminare anbieten?

Nur was passiert in der Regel nach dem Seminar? Jeder ist allzu schnell wieder in seinem gewohnten Alltagstrott und alleine mit dem, was man wirklich für sich wollte.

Im Dez 2013 entstand dann im Gespräch mit Freunden
die Idee einer Meditations- App.  Über diesem Weg kann ich meine Erfahrungen der letzten 30 Jahren vielen Menschen zugänglich machen und jeder hat  jederzeit und überall Zugriff, wann immer es notwendig ist.

In Meditationen nehmen wir uns selbst wahr,
mit all unseren Fähigkeiten, unseren Potenzialen, ohne etwas
lernen zu müssen, zu kopieren, nachzuahmen oder etwas an sich
ändern zu müssen.

Meditationen sind ein wunderbares Mittel herauszufinden, dass wir alle einzigartig und großartig sind, auch mit all unseren scheinbaren Unzulänglichkeiten.

Die Begeisterung für das Projekt ausZeit-Meditations-App war sofort so groß, dass ich meinen restlichen Urlaub damit verbrachte, wissenschaftliche Studien über Meditationen zu wälzen und meine ersten Meditationen zu schreiben.

Ich war sehr erstaunt, wie viele nationale und internationale Studien es bereits über Meditation gibt. Nicht nur meine Erfahrungen mit Patienten, sondern viele in den Studien nachgewiesene positive körperliche Veränderungen bestätigen die hohe Wirksamkeit von Meditationen.

Mehr dazu kannst Du auf der Website oder in der App nachlesen unter: Wissenschaftliche Informationen http://onelink.to/auszeitapp

 

 

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