Raum schaffen für diese Wahrnehmung, für Dein Potential.
Nur wie ?
Spüre kurz in Dich hinein:
Wie geht es Dir ?
Und dann stell Dir vor Du dehnst Dich mit Deiner Atmung aus, dehnst Dich bei der Einatmung auf Deinen ganzen Körper und wenn Du magst über Deine Körpergrenzen hinaus aus. Atme nach jeder Ausdehnung ruhig und langsam wieder aus. Wiederhole das gerne ein paar Mal.
Nimm Dir nun einen Minute und spüre wieder in Dich hinein.
Was ist jetzt anders?
Mit der nächsten Einatmung dehne Dich wieder aus, dehne jetzt Dein ganzes Gemüt mit aus. Wiederhole das bitte ein paar Mal.
Weit wie ein ruhiger, grenzenloser Ozean im uferlosen Raum.
Lebendig, mächtig und so friedvoll.
Und dann tauche ein in diese Stille – in die Stimme der Stille – und genieße.
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1. Monat / Meditation 14
Groß und weit wie ein friedlicher Ozean im uferlosen Raum.
Unendliche Stille und tiefer innerer Frieden
