Psychologische Buchhandlung – Bücher und Erlesenes – Haimhauserstr.5 in 80802 München
Eintritt: 10 Euro
Thema:
Entschleunigung – easy und kompakt
Entschleunigung – das neue Schlagwort dieser Zeit!
Doch wofür ist das so wichtig? Wie funktioniert sie überhaupt und vor allem dauerhaft?
Immer mehr Arbeitspensum, besser sein als alle anderen, Gewinn- und Erfolgssteigerungen jedes Jahr. E-Mails, SMS, WhatsApp-Nachrichten checken – manchmal im Minutentakt. Haushalt, Kinder, Partnerschaft, dabei einen Coffee-to-go – für viele von uns bedeutet das Alltag, für unseren Körper jedoch Stress und Fluchtmodus.
Erhöhter Adrenalin-Ausstoß, Muskelverspannungen, diffuse Ängste sind die Folge. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit, ein Aussteigen aus dem Hamsterrad erscheinen oft unerreichbar.
Dabei liegen dazwischen lediglich drei tiefe Atemzüge.
Denn unser Gehirn und unser Körper reagieren direkt auf unseren Atem und sind entsprechend positiv beeinflussbar – zum Beispiel durch Meditation.
Und darum geht es in meinem Vortrag:
Die positiven, wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen von Meditationen auf unser Gehirn, unseren Körper und unsere Seele und wie ich dieses Wissen in die ausZeit-Meditationen integriert habe.
